짜증, 불안, 게으름, 폭음과 폭식, 의존, 고독 등
이 모든 문제는 당신 탓이 아니다!

이 모든 것은 인간이 생물이기에 가지고 있는 유전자에 새겨진 프로그램 때문이다. 바꿔 말하면, 유전자의 명령이 강력하기 때문에 어쩔 수 없는 것이다. 이 책에서는 생물학적으로 어쩔 수 없는 일의 대표적인 예 51가지를 소개한다. ‘노력해도 어쩔 수 없는 일’과 ‘노력하면 어떻게든 할 수 있는 일’의 갈림길에서 올바른 선택을 할 수 있도록, 이 책이 앞으로의 인생에서 지도가 되어줄 것이다!

시작하며

제1장 사람이니까 어쩔 수 없다!
01 사람들 앞에서 이야기하는 게 힘든 건 어쩔 수 없다!
02 불안해지는 건 어쩔 수 없다!
03 맛있는 음식을 먹고 살이 찌는 건 어쩔 수 없다!
04 공부하기 싫은 건 어쩔 수 없다!
05 월급을 받자마자 충동구매를 하는 건 어쩔 수 없다!
06 짜증이 나는 건 어쩔 수 없다!
07 질투가 나는 건 어쩔 수 없다!
08 밤에 고독해지는 건 어쩔 수 없다!

제2장 게을러지는 건 어쩔 수 없다!
09 정리하지도, 버리지도 못하는 건 어쩔 수 없다!
10 마음이 심란해 집중하지 못하는 건 어쩔 수 없다!
11 약속을 잊어버리거나 지각하는 건 어쩔 수 없다!
12 동료의 의견에 휩쓸리는 건 어쩔 수 없다!
13 업무 보고를 미루는 건 어쩔 수 없다!
14 부하 직원이 내 말을 듣지 않는 건 어쩔 수 없다!
15 회사를 그만두고 싶어도 그만두지 못하는 건 어쩔 수 없다!
16 비 오는 날에 외출하고 싶지 않은 건 어쩔 수 없다!

제3장 신경 쓰이는 건 어쩔 수 없다!
17 후회하는 건 어쩔 수 없다!
18 주변 사람들의 시선이 신경 쓰이는 건 어쩔 수 없다!
19 행복한 게 분명한데 부정적인 생각이 드는 건 어쩔 수 없다!
20 실연당해서 힘든 건 어쩔 수 없다!
21 이웃 관계가 부담스러운 건 어쩔 수 없다!
22 SNS 때문에 지치는 건 어쩔 수 없다!
23 성형수술을 하고 싶은 건 어쩔 수 없다!

제4장 욕망이 끓어오르는 건 어쩔 수 없다!
24 바람피우고 싶을 정도로 섹스를 좋아하는 건 어쩔 수 없다!
25 여성의 가슴이나 엉덩이를 좋아하는 건 어쩔 수 없다!
26 나쁜 남자에게 끌리는 건 어쩔 수 없다!
27 과잉보호하게 되는 건 어쩔 수 없다!
28 웃는 얼굴에 이끌려 물건을 사는 건 어쩔 수 없다!
29 점쟁이에게 의지하게 되는 건 어쩔 수 없다!
30 술을 너무 많이 마시거나 아예 마시지 못하는 건 둘 다 어쩔 수 없다!
31 기간 한정 상품을 너무 좋아하는 건 어쩔 수 없다!
32 보상을 얻고 싶어 하는 건 어쩔 수 없다!

제5장 남에게 잘 보이고 싶은 건 어쩔 수 없다!
33 명품을 좋아하는 건 어쩔 수 없다!
34 남보다 우위에 서려고 하는 건 어쩔 수 없다!
35 주변에서 비위를 맞추어주면 기분이 좋아지는 건 어쩔 수 없다!
36 형제들과 싸움이 끊이지 않는 건 어쩔 수 없다!
37 카리스마 있는 사람에게 빠져드는 건 어쩔 수 없다!
38 윗사람을 알아서 모시게 되는 건 어쩔 수 없다!
39 힘들어도 다른 사람에게 의지하지 못하는 건 어쩔 수 없다!
40 SM 플레이를 좋아하는 건 어쩔 수 없다!
41 자아상이 흔들리는 건 어쩔 수 없다!
42 아는 척하고 싶은 건 어쩔 수 없다!

제6장 사는 게 힘든 건 어쩔 수 없다!
43 사랑하는 마음이 식는 건 어쩔 수 없다!
44 사람의 체온을 그리워하는 건 어쩔 수 없다!
45 병에 걸리는 건 어쩔 수 없다!
46 나이가 들어서 주름이 느는 건 어쩔 수 없다!
47 나이가 들수록 눈물이 많아지는 건 어쩔 수 없다!
48 사후 세계를 믿는 건 어쩔 수 없다!
49 자기 무덤을 갖고 싶은 건 어쩔 수 없다!
50 인생이 허무하게 느껴지는 건 어쩔 수 없다!
51 수명이 다해서 죽는 건 어쩔 수 없다!

마치며

이시카와 마사토

인간도 동물이다!
개나 원숭이가 특별한 훈련을 받지 않는 한 배고픔을 참을 수 없듯이, 인간에게도 할 수 없는 일이나 무심코 하게 되는 일이 아주 많다. 그건 유전자 때문이다.
당신에게는 ‘당신의 유전자’가 있고, 다른 사람에게는 ‘그 사람의 유전자’가 있다. 그러니까 다른 사람은 할 수 있지만 당신은 할 수 없는 일이 있는 것은 당연하다. 반대로 당신은 할 수 있지만 다른 사람은 할 수 없는 일도 반드시 있을 것이다. 그런데도 불구하고 “똑같은 인간이니까 분명히 할 수 있을 거야”라든가 “끊임없이 노력하면 누구나 할 수 있어” 같은 말을 하는 사람들이 있다. 유전자의 영향력을 모르는 사람이기에 그렇게 말할 수 있는 것이다. 우리는 유전자가 초래하는 개인차가 어떤 것인지를 더욱 깊이 이해할 필요가 있다.
할 수 있는 것과 할 수 없는 것 모두 개성이다. 할 수 없는 것 때문에 불편하다면 할 수 있게 만들려고 노력하는 것보다 다른 대처법을 생각하는 편이 나을 때가 많다. ‘개성’이란 유전자의 명령에 따라 만들어진 것이다. 그리고 그 개성이 각 개인의 출발점이다.

진화심리학으로 파헤쳐보는 인간의 어쩔 수 없는 행동 51
많은 사람들이 어렴풋이 알고 있듯이 인간이 쏟을 수 있는 노력의 총량에도 생물학적인 한계가 있다. 끊임없이 노력하는 사람은 자신의 재능이나 개성과 흥미를 가진 대상이 맞아떨어지기 때문에 그 분야에 노력을 쏟고 있는 것이다.
하지만 당신은 그 사람이 아니다!
그러니까 한정된 양의 노력을 당신에게 정말 필요한 곳에 쏟는 것이 현명하다.
행복한 인생을 위해 가장 먼저 해야 하는 것은 바로 한 명의 인간으로서 노력해야 하는 것과 포기해야 하는 것을 구분하는 일이다. 현실에서는 이렇게 중요한 이야기는 거의 하지 않으면서 ‘힘내자’, ‘더 노력해야 해’, ‘자신을 믿어야지’ 같은 구호만이 넘쳐나고 있다. 그리고 할 수 없는 것은 ‘노력이 부족해서’, ‘신념이 약해서’처럼 당사자의 탓으로 돌리고 있다.
이 책을 무언가를 포기하는 데 사용해도 좋다. 반대로 이 책에서 말하는 ‘어쩔 수 없는 일’이 당신에게는 어려움 없이 할 수 있는 일이라면, 그것은 분명 당신의 무기이자 개성이 될 수 있다. ‘노력해도 어쩔 수 없는 일’과 ‘노력하면 어떻게든 할 수 있는 일’의 갈림길에서 올바른 선택을 할 수 있도록, 이 책이 앞으로의 인생에서 지도가 되어줄 것이다!

자, 이제 그만 포기하자.
당신의 그 고민은,
생물학적으로 어쩔 수 없다!