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생각이 많아서 찾아왔습니다

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방문 수령지 : 서울특별시 마포구 독막로31길 9, 2층

ISBN: 9791190313575

출판사: 웨일북

저자: 권용석

발행일: 2020-10-30

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책소개

“완전한 사람과 온전한 상황은 없다.
그럼에도 우리는 더 나은 선택을 위해
나를 다지는 연습을 한다.”

삶이 편하면서도 불편하다고 말했을 때,
정신과 의사가 내어준 답들

우리는 괜찮지 않은 마음을 괜찮다고 착각하며 살아간다. 불유쾌한 사람들, 혼란스러운 감정들을 겪다 보면 어느새 마음에 내성이 생겨버린다. 나를 성장하게 하는 것은 상처받은 마음이 아니라 상처에서 벗어나 본 경험인 것처럼, 스스로 내성이 생긴 마음을 떨쳐내고 상처를 인지하는 연습을 해야 한다.

박미정 작가와 정신건강의학과 권용석 원장은 자신의 감정을 속이고 상황을 본인 탓으로 돌리는 사람들이 마음을 다졌으면 하는 바람에서 이 책을 쓰게 되었다. 열두 편의 짧은 소설에는 일, 관계, 사랑의 테두리 안에서 쉼 없이 생각하는 여성이 자신의 고민을 털어놓는다. 뒤이어 권용석 원장이 상황에 맞게 적절한 마음처방을 내려준다.

누구나 실수하면서 성장하기에 지나치게 자책하지 않는다.
상황을 바꿀 수 없다면 상처 준 사람을 멀리하는 게 현명하다.
‘혼자 지내는 시간’은 삶의 방향을 바라보는 의미 있는 과정이다.
마음이 불안정할 땐 어떤 결정이든 마음이 편해질 때까지 미룬다.

이 세상에 당연한 고통과 아픔은 없다. 이제는 감정을 누르기보다 상황을 이해하고 해소하는 방법을 알아야 한다. ‘왜 나에게만 이런 일이 일어날까’, ‘왜 나는 예민할까’라는 생각에 허덕이더라도 자신을 돌아봐 주고 쓰다듬어 주었으면 한다. 괜찮지 않은데 ‘괜찮다’고 스스로를 속이지 않으면서.

들어가는 말:
괜찮지 않던 마음이
괜찮아질 때까지

1장 일하는 마음:
일상을 오려내고 싶을 때

공시생 은정 씨의 하루
* 마음처방: 불안으로부터 자기 자신을 지키는 법

처음이라는 벽 앞에서
* 마음처방: 긴장을 숨기려는 긴장

일의 무게를 견딜 수가 없어요
* 마음처방: 지쳐 있는 나, 힘을 남기기

나를 피곤하게 만드는 사람들
* 마음처방: 좋은 관계를 위해 기억해야 할 것들

부장님, 퇴근해도 될까요?
* 마음처방: 그냥 원래 그런 사람도 있습니다

2장 사랑하는 마음:
관계에 물음표가 많을 때

자존감 낮은 은정 씨의 사랑
* 마음처방: 지금의 상처받은 나를 돌봐주세요

우리들의 권태기
* 마음처방: 완벽한 관계는 없다

깊은 아픔을 딛고 이제는 사랑하고 싶어요
* 마음처방: 당신의 잘못이 아닙니다

사랑도 돌이킬 수 있나요?
* 마음처방: 누구나 혼자는 두렵다

3장 살아가는 마음:
‘할 수 있다’는 말이 지칠 때

가족이 버거운 은정 씨의 시간
* 마음처방: 행복을 위한 균형 잡기

언니의 그늘
* 마음처방: 언니와 동생 모두를 위한 이야기

결혼하면 행복할까요?
* 마음처방: 내가 내린 선택을 믿으세요

4장 후일담:
당신이 더 이상
외롭지 않았으면 좋겠습니다

* 오늘도 힘겨운 하루를 보낼
은정 씨에게 다른 은정이가

* 세상의 모든 은정 씨에게 보내는
권용석의 마음 처방

참고 문헌

저자

권용석

상품필수 정보

도서명	생각이 많아서 찾아왔습니다
저자/출판사	권용석,웨일북
크기/전자책용량	21415213
쪽수	224
제품 구성	상품상세참조
출간일	2020-10-30
목차 또는 책소개	상품상세참조