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ISBN
9788934915515
출판사
김영사
저자
권혜진 저자(글)
발행일
2004-09-17
다이어트
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책소개

잘먹고 잘사는법 시리즈 2번. 다이어트를 시작하기 전에 기본적으로 알아두어야 할 지식과 식사조절을 위한 여러 가지 식품, 유행 다이어트에 대한 분석, 연령, 직업, 계절에 따른 다이어트 계획, 다이어트의 성공을 위한 생활습관, 다이어트에 실패하는 이유, 상황별 대처방법, 운동의 선택과 계획, 다이어트의 부작용 등에 대해 서술하였다. 다이어트를 시도하는 사람들이 다이어트에 대해 올바른 이해를 할 수 있도록 돕고, 자신에게 적합한 다이어트 방법을 계획, 실천하는데 도움이 될 수 있도록 엮었다.

신개념 실용서인 "잘먹고 잘사는법" 시리즈 소개
그 어떤 것도 내 인생보다 값진 것은 없다. 건강, 취미, 운동, 리빙 등 잘먹고 잘살기 위해 필요한 모든 문화 트렌드를 담았다. 나만의 안정된 삶을 꿈꿀수 있도록 도와주는 가이드북 시리즈이다. 문고판형 (12cm*18cm)

모든 시리즈는 국내 필자가 직접 발로 뛰며 기록한 것으로서 이 시대를 살아가는 사람들의 관심사를 생생하게 조명하기 위해 우리손으로 만든 종합 실용 시리즈이다. 건강한 삶과 행복한 삶을 꿈꾸는 사람들의 생활 철학의 깊이를 더해주도록 구성되었다. 각 시리즈는 101가지 항목으로 독자가 알아야할 전문지식을 정리하였다. 각 항목은 실생활에서 당장 유용하게 써먹을 수 있는 방법 혹은 정보만을 집어 알려준다. 또한 100여컷의 생생한 사진과 일러스트가 컬러 감각에 맞게 배치된 올컬러로 구성된 편집방식을 택했다. 건강, 취미, 리빙, 여성, 여성, 음식 등의 6개의 카테고리에 맞추어 시리즈가 구성되어 있다.

목차

Part 1. 다이어트 바로 알기
Part 2. 다이어트를 시작하기 전에
Part 3. 다이어트와 식품
Part 4. 유행 다이어트 입체분석
Part 5. 나에게 딱 맞는 다이어트 플랜
Part 6. 습관을 바뀌면 성공이 보인다
Part 7. 다이어트에 실패하는 이유
Part 8. 상황에 따른 대처 방법
Part 9. 다이어트와 운동
Part 10. 다이어트의 위험
index

저자

권혜진 저자(글)

출판사리뷰

무작정 굶는다고 살이 빠지는 것은 아니다. 자신에게 맞는 다이어트를 해야 탁월한 효과를 볼 수 있다. 몇 번을 시도해도 좀처럼 살을 뺄 수 없었던 사람들을 위해 좀더 쉽게 다이어트를 할 수 있도록 책을 꾸몄다. 자신에게 적합한 다이어트 방법을 통해 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸어보자.

잘못된 다이어트 방법을 선택하면 정신적, 신체적으로 이상을 가져올 수 있다. 다이어트에 대해 올바로 이해하고 자신에게 적합한 다이어트 방법을 실천해야 건강하고 아름다운 모습을 갖게 된다. 건강한 삶을 위한 다이어트의 모든 것이 담겨 있다.

내 몸과 마음을 편하게 해주는 다이어트 혁명
내게 딱 맞는 다이어트로 미래의 내 모습을 그린다

· 성공적인 다이어트를 위한 생활 습관 안내.
· 라이프스타일과 나이에 따라 다른 다이어트 플랜.
· 다이어트에 실패하는 원인 분석.
· 다이어트에 좋은 음식과 반드시 피해야 할 음식.
· 유행 다이어트 입체 분석.
· 날씬하고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 다이어트 제안.

상품필수 정보

도서명 다이어트
저자/출판사 권혜진 저자(글),김영사
크기/전자책용량 128*188*9
쪽수 148
제품 구성 상품상세참조
출간일 2004-09-17
목차 또는 책소개 상품상세참조

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