사람의 마음과 행동의 수수께끼를 기초부터 낱낱이 설명한다!

왜 저 사람은 이런 행동을 할까? 왜 내 생각과 뜻대로 되지 않을까? 저 사람의 본심을 알고 싶다 등 누구나 한 번쯤 이런 생각을 해 본 적이 있을 것이다. 복잡한 현대 사회를 살아가면서 수많은 사람들과 함께 소통하면서 인간관계에 대한 스트레스와 고민도 많을 것이다.

심리학은 인간의 마음의 원리를 논리적으로 연구하는 학문으로, 실험과 관찰, 면담과 같은 다양한 방법으로 검증하여 표면화되기 어려운 작용을 밝혀 간다. 사람의 표정, 몸짓, 말 등을 분석함으로써 심리 상태를 파악하고, 이를 통해 상대의 본심을 알 수도 있고 내 생각대로 다른 사람을 조종할 수 있다. 즉, 마음에 드는 상대가 나에게 관심을 갖게 할 수도 있고, 비즈니스 관계에서 상대의 마음을 움직이게 하는 등 심리학을 활용하면 다른 사람과의 의사소통을 원활하게 할 수 있다.

이 책에서는 일러스트와 그림을 바탕으로 ‘심리학이란 무엇인가’라는 기본적인 개념부터 일상생활, 비즈니스, 연애 상황 등 다양한 장면에서 활용할 수 있는 테크닉을 알기 쉽게 설명하여 흥미롭게 읽을 수 있도록 했다. 나 자신을 잘 파악하는 법, 스트레스와 마음을 다스리는 법, 수많은 관계를 비롯한 인간관계를 잘 유지하고 문제를 해결하는 법 등 궁금한 점을 속속들이 알려준다.

사람의 마음은 수수께끼투성이라 쉽게 알기 어렵지만, 이 책에서 소개하는 심리학 개념과 다양한 상황을 실생활에 적용해 보면서 인생을 좀더 즐겁게 살아갈 수 있는 계기를 만들어 보자.

머리말

제1장 심리학이란 무엇인가?

01_심리학은 마음의 원리를 아는 과학
02_마음과 뇌는 어떻게 관련되어 있을까?
03_심리학으로 자신과 타인을 이해한다
04_심리학으로 인간관계와 일이 호전된다
05_철학에서 태어나 과학으로 발전한 심리학
06_다양한 분야로 확대되는 심리학
07_어떤 일에 활용될까?
칼럼 심리 테스트① ‘마음속의 나무’

제2장 심리학을 통해 진짜 자신과 만난다

08_스트레스를 긍정적으로 제어한다
09_분노의 감정을 물리치는 스톱법
10_‘나는 안 돼’에서 벗어나는 방법
11_‘쇼핑으로 스트레스 발산’하는 것을 주의하자
12_마음에 안 드는 상대야말로 공감해 주자
13_심리 실험으로 미지의 자신과 대면한다
14_종이 한 장과 펜 한 자루로 자신을 아는 방법
15_인터넷에서 비방을 하는 이유
16_하나의 가면을 고수하지 말고 산다
17_돈에 대한 욕구로부터 해방된다
칼럼 심리 테스트② ‘상사가 보고 있다?’

제3장 인간관계의 난제를 해결하는 의사소통 기술

18_완벽주의를 버리고 기분 좋게 산다
19_적절한 거리를 두어 양호한 관계를 구축한다
20_상대의 감정에 맞춰 평온함을 유지한다
21_절대로 거절하지 못하는 교섭 테크닉
22_이름을 부르기만 해도 친밀감 상승
23_공언하여 동기 부여를 강화한다
24_칭찬을 계속하여 부하의 능력을 끌어올린다
25_교섭을 잘하는 토크 기술
26_어중간하게 끝나면 뒤가 궁금해진다
27_농땡이를 방지하는 인원 구성은?
28_야단치는 방법으로 알 수 있는 상사의
칼럼 심리 테스트② ‘상사가 보고 있다?’(46쪽) 해답

제4장 마음에 드는 사람의 마음을 붙잡는 연애 테크닉

29_행동을 따라해서 연심을 불러일으킨다
30_밀당 연애의 숨은 기술
31_부탁으로 생겨나는 사랑의 가능성
32_데이트 시간대는 저녁 이후가 철칙
33_성실함은 인기 있는 남자의 필수 조건
34_운명적 만남을 연출하여 마음을 사로잡는다
35_친밀도는 앉는 위치로 알 수 있다
36_짜증을 받아주고 신뢰감 상승
37_성공률을 높이는 고백 타이밍
38_기분 좋게 돈을 내게 하는 기술
39_자신과 상대 둘 다 상처받지 않는 이별 방법
40_연애를 지속시키는 심리학의 법칙
칼럼 심리 테스트③ ‘잡지를 들고 걸어봐’

제5장 마음과 성격은 몸의 움직임과 버릇으로 알 수 있다

41_‘손은 입만큼 많은 것을 말해 준다’는 진실
42_‘눈은 입만큼 말을 한다’는 근거
43_주목해야 할 다양한 입 동작
44_머리의 움직임으로 파악할 수 있는 것
45_사람의 본심은 발의 움직임에 나타난다
46_동요했을 때의 몸짓을 놓치지 않는다
칼럼 심리 테스트③ ‘잡지를 들고 걸어봐’(96쪽) 해답

제6장 자신의 평가를 쑥쑥 올리는 심리 테크닉

47_약점을 내보여서 인상을 좋게 한다
48_겉모습의 첫인상은 역시 중요하다
49_불쾌감을 유발하는 입버릇을 체크
50_회의에서는 총괄할 수 있는 쪽에 자리 잡는다
51_예스라고 말하게 하는 설득 방법은?
52_거절해도 싫어하지 않게 만드는 방법이 있다
53_제안은 맛있는 식사와 세트로
54_과감한 코스프레로 이상적인 자신으로

김민경, 이영란 (옮긴이), 시부야 쇼조 (감수)