“공부로 성취를 맛본 자는 어떤 도전도 두렵지 않다!”
한계를 넘어 목표를 이루는 힘, 어디서 오는가?

*** 합격과 성공을 부르는 대한민국 수험생 필독서 ***
*** 14만 구독 〈의대생 TV〉 대표의 멘탈 관리법 ***
*** 양재웅 전문의, 샌드박스 대표 도티 강력 추천 ***

중학교 때 전교 150등에서 고등학교 때 전교 1등까지 성적을 끌어올리며 여의도고를 수석 졸업하고 서울대·카이스트·의대에 동시 합격한 현직 의사이자, 14만 유튜브 채널 〈의대생 TV〉 대표인 저자의 공부 인생을 있는 그대로 담은 책이 출간된다. 태어날 때부터 1등 유전자는 아니었던 저자가 자신의 한계를 넘어 목표를 이룰 수 있었던 비법은 바로 공부를 대하는 태도에 있었다.

저자는 1등이 되기 전보다 1등이 되고 나서 더 큰 노력을 했다. 고생 끝에 이뤄낸 1등임을 인지했으며, 조금만 힘든 수험생활을 버티면 더 높은 목표를 성취해 낼 수 있으리라 생각했기 때문이다. 그는 학창 시절 공부를 하면서 고생의 가치와 성취의 보람을 깨달았고, 이것이 20대를 열심히 살게 한 마음가짐이자 원동력이 되었다고 얘기한다.

저자의 10대부터 20대 중반까지의 실제 경험담인 이 책은 공부를 통달하는 것에서 시작하여 목표를 하나하나 달성하며 자신의 꿈을 이루는 과정이 펼쳐진다. 각 장의 ‘공부 멘탈 상담소’는〈의대생 TV〉유튜브 구독자의 실제 고민을 엄선한 것으로, 이와 관련한 저자의 조언을 편지글 형식으로 풀어냈다. 부록에는 고교 시절 전교 1등을 놓치지 않은 그가 보장하는 ‘성적을 올리는 7가지 전략’을 수록했다. 인생에서 공부를 잘하면 얻을 수 있는 이점에 대해서도 다루고 있어 ‘힘든 공부, 왜 해야 하는가?’에 대한 물음이 해결되지 않는 사람들에게 명쾌한 답이 될 것이다.

프롤로그 지금 이 순간을 이겨내지 못하면 거기까지가 당신의 한계다 4

1장 모든 것은 나로부터 시작한다

당신이 공부하기로 마음먹은 그 결심은 어디에서 왔는가? 15
시작은 절반의 성공, 끝맺음이 전체의 성공 21
당신은 어떤 사람이며 어떻게 살고 싶은가? 27
나를 알면 실패는 없다 32
가장 중요한 것은 나에 대한 믿음이다 37
성공은 남들과 다른 길에서 나온다 44
[공부 멘탈 상담소 1]
새로운 도전을 하고 싶은데 주위 시선 때문에 고민입니다 52

2장 모든 에너지를 원동력으로 전환한다

욕망은 최고의 원동력이다 57
부정적인 에너지까지 원동력으로 승화하라 67
치열하게 살지 않으면 다시는 이룰 수 없다 72
[공부 멘탈 상담소 2]
꾸역꾸역 버티며 살고 있어요. 삶이 너무 힘들 때 어떻게 해야 할까요? 78

3장 스스로 목표를 수립하고 달성한다

꿈은 추상적으로, 목표는 구체적으로 83
단계적인 목표는 훌륭한 자기 자극제 88
적절한 강박관념이 목표를 달성하게 한다 96
[공부 멘탈 상담소 3]
항상 공부할 시간이 부족해요. 시간 관리 팁이 있을까요? 104

4장 중요한 것은 발전의 정도다

발전은 나를 넘어서는 것부터 시작된다 109
결과는 성공이나 실패가 아닌 현재의 상태일 뿐이다 114
인생을 결과론적으로 바라보기 121
[공부 멘탈 상담소 4]
자꾸 남들과 비교하게 돼요. 어떻게 이 마음을 극복해낼 수 있을까요? 126

5장 마인드 컨트롤이 공부 성패를 좌우한다

힘듦은 가치 있는 감정이다 131
번아웃은 최선을 다한 후에만 찾아온다 136
멘탈을 지배하는 자가 결국 승리한다 152
[공부 멘탈 상담소 5]
점수가 너무 떨어져서 스트레스를 받는데 어떻게 해야 할까요? 164

6장 스스로 행동하고 스스로 동기부여하라

원하는 것을 이루려면 고생하는 건 당연하다 169
누구나 누구든 될 수 있다 175
내가 선택한 길에는 이유가 있다 183
[공부 멘탈 상담소 6]
의지박약에 무기력합니다. 강한 의지를 갖는 법이 궁금해요 190

7장 자기 반성은 나를 성장시킨다

객관적인 자기 평가를 통해 판단하라 195
단점은 극복하고 장점은 극대화하라 201
감정이나 생각을 논리적으로 분석하라 208
공부를 잘하면 꿈을 살 수 있는 돈을 얻는 것과도 같다 215
[공부 멘탈 상담소 7]
소신 있게 원하는 걸 질렀는데 그냥 안정적인 걸 선택할 걸 후회가 돼요 224

에필로그 인생을 사는 3가지 질문 226
부록 성적을 올리는 7가지 전략 230
감사의 말 233

박동호 (지은이)

“세상의 모든 일은 결국 공부로부터 시작된다”
공부를 시작하기 전 가져야 할 마음가짐에 대하여

“명문대에 합격하면 우리나라에서는 큰 자산이 되어요. 마치 인생 프리미엄 매직패스를 타는 것과도 같아요.” 어느 유명한 수학 1타 강사의 어록으로 알려진 이 말은 많은 수험생에게 동기부여가 되고 있다. 여기서 중요한 건 명문대 입학이라는 목표를 이뤘다는 성취감과 목표를 이루기 위해 달려왔던 과정이다. 즉, 10대 때 공부하면서 성취를 맛본 자들이 성인이 되어서도 성취하기 위해 끊임없이 노력하고 발전하며 그것이 결국 성공으로 이어지며 삶의 차이를 만드는 것이다. 어른이 되고 나서야 비로소 이해하게 되는 인생의 비밀이기도 하다.

무언가 한 번이라도 성취해본 사람만이 노력의 가치를 안다. 얻고자 하는 것을 위해 힘듦을 버텨낼 때 비로소 원하는 결과가 나오는 것임을 하루라도 일찍 몸소 깨달은 자와 아닌 자의 인생은 단연 다를 수밖에 없다. 사회에서 어떤 일을 하든지 우리는 반복을 통한 학습을 해야 한다. 그리고 시간이 지남에 따라 응용함으로써 특정 분야에서 자신만의 영역을 가진 전문가가 될 수 있다. 처음부터 성공해내는 천재는 이 세상에 없기 때문이다. 오직 공부를 통해서만 성공을 이뤄낼 수 있다.

“인생에서 공부보다 중요한 것은
나에 대해서 아는 것이다”
전교 150등에서 전교 1등으로 수직 상승
의사, 14만 유튜버, 스타트업 창업까지
지치지 않고 꿈을 좇는 힘의 모든 것

수험생이라면 성적이 나오질 않거나 시험에 떨어질 것 같은 두려움에 때때로 포기하고 싶은 날도 있을 것이다. 본문 중 ‘공부 멘탈 상담소’에 나오는 질문자의 고민은 마치 저자가 공부하는 동안 겪어왔던 번아웃 증후군, 선택에 대한 후회, 미래에 대한 불안과도 닮아있다. 자신의 점수가 한참 부족하다는 것을 깨닫고 한 학년 어린 친구들과 수업을 듣고 놀라운 성적의 변화를 이뤄낸 이야기, 남들이 안 된다고 말리던 의대생 유튜브 채널을 실행에 옮겨 14만 명의 구독자를 만든 일, 서울 대형병원에 과감하게 사표를 내고 1년간 스타트업에 도전한 용기 등은 우리가 예측 불가능한 인생에서 어떻게 해야 멋진 인생을 꾸려갈 수 있을지에 대해 생각해보게 한다.

책을 읽다 보면 피부과 의사, 스타트업 창업, 유튜브 운영, 마케팅 업무 등 다양한 분야에서 멈추지 않는 도전을 지속하고 있는 힘의 원천이 마음가짐에 있다는 것을 알게 될 것이다. 가장 중요한 건 ‘나에 대한 믿음’이다. 공부는 자신과의 싸움이며, 성공을 위한 첫 번째 관문일 뿐이다. 이 세상 모든 수험생, 꿈꾸는 모든 이가 어떠한 것에도 흔들리지 말고 계속 나아가 본인의 자유의지로 목표를 설정하고 달성하여 원하는 바를 이루기를 응원한다.